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秋天坐月子要注意哪些方面

发布时间:2019-09-13 05:00:28

  夏天过去了,很快到了秋天,终于在这个季节生孩子的妈妈们要舒服多了,不会像夏天坐月子的妈妈那么难受啦!不过,在秋天坐月子,还是有几个方面需要注意的哦!

  夏天过去了,很快到了秋天,终于在这个季节生孩子的妈妈们要舒服多了,不会像夏天坐的妈妈那么难受啦!不过,在秋天坐月子,还是有几个方面需要注意的哦! 一、衣服要穿对,不要着凉 到了秋天,早晚还是有些凉的,妈妈穿的衣服需要注意下,早晚建议长袖长裤,避免手臂以及膝盖着凉。晚上起来喂奶的时候也要注意,披一件衣服,腰部垫一个垫子,避免腰部着凉。如果外出,记得拿件开衫、外套。袜子记得穿上,不要再赤脚了,寒从足起还是有道理的。 二、饮食营养丰富,避免过度进补 1、在月子里,营养很重要,吃得容易消化一些即可,少食多餐,吃的食物要松软、易消化吸收,不需要大补特补 一方面利于后产妇的身体恢复,第二有利于产奶,所以可以多进食汤水,半流质。比如鲫汤、花生猪爪汤等等。注意把上面的油撇掉,要不然的是脂肪不利于产妇也不利于孩子。 不需要补过多,因为这时候宝宝的食量也是很小的,产妇奶没那么快下来,靠的是宝宝多吸吮,泌乳反射刺激,这需要一个阶段,不断刺激调整过程。所以,一开始奶少的,不要担心,有个过程的。 我曾经遇到宝妈,在月子里吃了24只鸡,问题是,这么吃,胖了自己,奶也没多多少。 2、产妇受到激素影响牙龈牙齿还容易松动,所以不宜过硬的食物,可荤素搭配。 、秋天还有一个好处就是水果比较多,这时候,每天可以吃点水果,只要不吃过于生冷的寒性的就好。 比如不要吃冰箱刚拿出来的,真的寒性的真想吃那就煮熟吃,就不凉了。适当的蔬菜水果能够补充膳食纤维,对于妈妈肠蠕动是有好处的,很多妈妈在孕后期就有便秘,生孩子的时候甚至痔疮都出血了。 三、注意清洁卫生,保持会阴清洁 1、注意会 的清洁 生完孩子,就有了,所以,这时候一定要做好会 的清洁工作,及时更换。如果有伤口的,注意局部的消毒,沾水后可以用医院配给你的消毒液消毒。 四、洗澡、、 1、洗澡、洗头 很多老人会和你说月子里不要洗头洗澡,以前是因为卫生条件不好,现在卫生条件都好了,不洗,才会臭才会感染。 (1)的麻麻,生完 -7天就可以淋浴; (2)麻麻,伤口还没愈合好,就擦洗下,已经愈合情况良好,生完1周到2周就可以淋浴,要注意伤口,洗浴完,及时清洁消毒。 ( )不要盆浴,只能淋浴,以防 感染。 (4)洗澡、洗头时要注意水温和环境温度,头发要马上擦干吹干,不要着凉。 2、刷牙 老人家会觉得月子里刷牙,牙齿会酸啦,会掉啦。其实,牙齿容易松是因为激素水平有关系,有的产妇会患上妊娠性牙龈炎,如果生完孩子不刷牙,其实会反而细菌滋生,口腔感染更严重的。 所以,是可以刷牙的,每日刷牙,饭后漱口。主要可以选一款软点的软毛、温水和抗敏感牙膏,这样对牙龈的刺激比较小。 五、空气注意流通,防止过于干燥 白天的时候适当通风换气,过于密闭的空间也会细菌滋生太多。秋天空气干燥,可以适当用下。 好了,以上就是分娩妈妈在秋天坐月子的注意事项,祝妈妈们分娩顺利,宝宝健康成长哦!

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